EMISSIONS INVOLONTAIRES D’URINE PENDANT LE SOMMEIL

EMISSIONS INVOLONTAIRES D’URINE PENDANT LE SOMMEIL

Les émissions involontaires d’urine pendant le sommeil sont appelées médicalement Énurésie nocturne. Elles correspondent à une perte d’urine involontaire pendant la nuit, souvent pendant le sommeil profond.

Causes possibles

Plusieurs facteurs peuvent provoquer ce phénomène :

1. **Vessie hyperactive** : la vessie se contracte pendant le sommeil.

2. **Production excessive d’urine la nuit

3. **Sommeil très profond** : la personne ne ressent pas l’envie d’uriner.

4. **Stress ou anxiété**.

5. **Infections urinaires**.

6. **Faiblesse des muscles du plancher pelvien**.

7. **Certaines maladies  comme le Diabète ou les troubles neurologiques.

### Symptômes associés

* Lit mouillé au réveil

* Difficulté à contrôler la vessie la nuit

* Parfois envie fréquente d’uriner dans la journée

### Solutions et conseils

✔ Éviter de boire beaucoup 2 à 3 heures avant le coucher

✔ Uriner juste avant de dormir

✔ Éviter café, thé ou boissons sucrées le soir

✔ Renforcer les muscles du bassin avec des exercices comme Exercices de Kegel

✔ Traiter toute infection urinaire éventuelle

### Solutions naturelles souvent utilisées

Certaines plantes sont traditionnellement utilisées pour soutenir la santé urinaire :

* **Orthosiphon aristatus** (thé de Java)

* **Equisetum arvense** (prêle)

* **Arctostaphylos uva‑ursi** (busserole)

Ces plantes peuvent aider à soutenir la vessie et les voies urinaires.